Træn med Sauna

RunningSauna er facilitator ved dette løbeevent, hvor der indledes med grundig opvarmning. Derefter 5-10 Km løb, hvor der undervejs differentieres i hastighed, så alle løberes krav og ønsker imødekommes.

Stifter af RunningSauna, Anders Andersen, er holdtræner i Sparta og har gennem de seneste år opbygget et stort erfaringsgrundlag indenfor løb og opbygning af løbeprogrammer. Løbeteknik og styrke kan evalueres undervejs og optimeres med enkle værktøjer.

Vi kan arrangere løbe, yoga- eller svømmeGus og hvad fantasien eller byder på.

Efterfølgende dyppes der i koldt vand og der restitueres i saunaen med 2 x 15 min sessioner hvor der vil være en let SaunaGus.

Hvorfor? Når kroppen udsættes for store udefrakommende udsving i temperatur, fremmes blodgennemstrømningen i muskler og hud. Dette fremmer en hurtigere restitution efter en hård og syreophobende træning.

I Bookingsystemet kan du se RunningSaunas løbe, yoga, svømme eller andre events.